固醇水平和肠道功能方面发挥着作
抗氧化剂:桑葚富含抗氧化剂,包括类黄酮、花青素和白藜芦醇,有助于保护血管免受氧化损伤并减少炎症。氧化应激和慢性炎症与心血管疾病的发展有关,包括动脉粥样硬化和高血压。通过中和自由基和减少炎症,桑葚中的抗氧化剂可能有助于维持血管健康并改善血液循环。
叶酸:桑葚含有叶酸,又称叶
酸,是DNA合成和细胞分裂所必需的B族维生素。叶酸在快速生长 印度电话号码 和发育时期尤其重要,例如怀孕和婴儿期。摄入足够的叶酸对于红细胞的形成和预防发育中胎儿的神经管缺陷是必要的。食用桑葚等富含叶酸的食物有助于支持血液健康并预防出生缺陷。
膳食纤维:桑葚是膳食纤维的良好来
源,在调节血糖水平、胆用。桑葚中的可溶性纤维在消 电话号码 TH 化道中形成凝胶状物质,有助于减缓糖和胆固醇吸收到血液中。通过促进稳定的血糖和胆固醇水平,桑葚中的膳食纤维间接支持整体血液健康并降低心血管疾病的风险。